Tips Berpuasa Ramadhan Untuk Penderita Diabetes

Berpuasa Ramadhan untuk Penderita Diabetes mempunyai rambu-rambu yang wajib dipatuhi, berbeda dengan orang sehat, dimana berpuasa sanggup meningkatkan kesehatan. Namun untuk penderita diabetes, sebaiknya tidak ragu untuk membatalkan puasa ketika mengalami penurunan kadar gula darah yang terlalu banyak.

Manfaat puasa untuk kesehatan sudah banyak dibuktikan menurut penelitian, dan dibuktikan oleh pelakunya. Dan untuk penderita diabetes, berpuasa akan menjadikan dampak fisiologi berupa turunnya kadar gula darah, kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah sistolik, sedangkan  kadar kolesterol baik (HDL) akan meningkat.

Puasa Ramadhan juga mempunyai dampak menenangkan pikiran yang bisa menghasilkan kedamaian di dalam hati, menurunkan emosional dan sifat-sifat jelek lainnya. Hal ini tentu saja, alasannya yakni umat muslim yang menjalankan puasa menyadari bahwa pahala yang didapat ketika berpuasa akan hilang apabila tidak bisa mengendalikan emosional.

Ketenangan dan kedamaian ketika berpuasa menurunkan tingkat stres, sehingga penderita diabetes lebih gampang mengontrol gula darah. Sehingga dapar disimpulkan, bahwa puasa ramadhan menguntungkan untuk mengontrol kadar gula darah penderita diabetes.

Namun ketika berpuasa tentu penderita harus hati-hati dan meragukan terhadap hipoglikemia (penurunan gula darah yang terlalu drastis ), alasannya yakni sanggup menjadikan gangguan saraf. Gejala dari gangguan kesehatan ini yakni rasa lapar, lemas, lesu berlebihan, keringat dingin, hipotensi, mata berkunang-kunang, koma dengan atau tanpa kejang. Oleh alasannya yakni itu, penderita diabetes, sebaiknya membatalkan puasa apabila mengalami gejala-gejala tersebut.

Waktu Minum Obat ketika Puasa

Penderita diabetes boleh berpuasa dengan catatan harus memperhatikan masakan yang dikonsumsi ketika berbuka atau sahur, dan tetap melaksanakan olahraga di waktu sore hari sebelum berbuka puasa. Penderita diabetes yang berpuasa sebaiknya menghindari olahraga di pagi hari, alasannya yakni beresiko terkena hipoglikemia. Olah raga di pagi hari mengambil cadangan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas seharian hingga sebelum berbuka puasa.

Untuk penderita diabetes tentu juga memerlukan obat rutin, dan obat ini sebaiknya diminum pada ketika sahur dan sesudah buka puasa. Sedangkan untuk penderita diabetes yang mengontrol kadar gula dengan kombinasi obat oral, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum melaksanakan ibadah puasa. Beberapa dari kombinasi obat oral tersebut perlu diperhatikan, biar tidak memicu hipoglikemia. Sedangkan penderita diabetes yang mengontrol kadar gula dengan suntik insulin sanggup berpuasa dengan menyesuaikan agenda suntikannya.

Tips Berpuasa Ramadhan untuk Penderita Diabetes yang terakhir yakni mendahulukan buka puasa dan meng-akhirkan makan sahur. Ya hal ini akan sangat membantu bukan hanya penderita diabetes namun juga orang sehat , dan yang niscaya sajian makan dihentikan melupakan diet yang telah ditentukan untuknya.

Ringkasan:

• Berpuasa Ramadhan untuk Penderita Diabetes harus memperhatikan waktu sahur dan buka, waktu minum obat dan olahraga,
• Manfaat Puasa untuk penderita diabetes yakni menurunkan kadar gula darah, kolesterol jahat dan tekanan darah sistolik,
• Gejala ancaman penderita diabetes yang berpuasa yakni lemas, lesu, hipotensi, keringat dingin, mata berkunang-kunang, koma dengan atau tanpa kejang.

Bersama: +detikcom , +Detikplus , +KOMPAS.com , +Kompas TV , +VIVA , +Susilo Bambang Yudhoyono