Penyakit Tanggapan Kekurangan Serat Pangan
Akibat Kekurangan Serat ternyata menyebabkan bermacam-macam penyakit berbahaya, yang diantaranya obesitas, hipertensi, aterosklerosis, hiperlipidemia, kencing manis, kerikil empedu, hiatal hernia, penyakit divertikulosis, wasir, kanker usus besar, sakit gigi dan ganguan kesehatan lainnya. Dan perlu anda ketahui bahwa 2/3 kasus hipertensi disebabkan oleh obesitas atau kegemukan, yang kedua penyakit ini disebabkan lantaran kurang serat. Penyakit-penyakit yang terkait dengan kekurangan serat pangan tersebut gotong royong sanggup dihindari dengan mengonsumsi kuliner yang mengandung pati dan serat dalam jumlah 20-35 gram/hari. Dengan mencukupkan serat harian maka kelebihan lemak jenuh, kolesterol, gula dan natrium sanggup dihindari. Hal ini juga sanggup membantu mengontrol berat badan . Makanan Berserat Mencegah Kegemukan Alasan serat pangan sanggup mencegah obesitas, ialah kuliner tanpa serat mengandung energi jauh lebih banyak dibandingkan dengan yang mengandung serat. Mak...